top of page

Salade de lentilles aux oranges, pousses d'épinards et ricotta

  • 17 avr. 2022
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 10 févr. 2025


lentilles et oranges avec ricotta

Ingrédients pour 4 personnes

- 400 gr de lentilles vertes en conserve ou que vous aurez pris soin de cuire auparavant

- 4 oranges

- 300gr de pousses d'épinards

- 120 gr de ricotta

- Huile d'olive

- Sel, poivre.


Réalisation :

Après avoir épluché et détaillé les oranges en morceaux, ajoutez y les lentilles que vous aurez bien rincé. Essayez de conserver au maximum le jus des oranges et de l'ajouter à l'ensemble.

Rincez les pousses d'épinards et coupez les grossièrement en morceaux, puis ajoutez les au reste de la salade.

Arrosez l'ensemble de 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez.

Dressez la salade de lentilles dans des assiettes puis parsemez de 30 gr de ricotta par personne.

Et enfin, dégustez!

Commentaires


Rechercher par mots clés

Diététicienne référencée RESENDO 

 et Endo idf

N° ADELI : 929505121

Identifiant RPPS : 10007241127

12 Rue du Général Leclerc

92270 BOIS-COLOMBES

Gynélia - Santé Femmes

1 passage du Chemin Vert

75011 PARIS

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

© 2026 - Tous droits réservés Isabelle Sylvestre

 

Bois-Colombes, France

bottom of page